Les palmarès olympiques bougent à chaque édition, mais un détail fait figure d’évidence : la natation façonne et domine la hiérarchie féminine. Katie Ledecky, virtuose des longues distances, a rassemblé sept médailles d’or et trois d’argent entre 2012 et 2024. …
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Vous vous entraînez régulièrement et vous cherchez à maximiser vos résultats ? La question du timing de votre supplémentation protéique mérite votre attention. Beaucoup de pratiquants se demandent quel est le meilleur moment pour consommer leur protéine en poudre. Nous …
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Un protocole d’entraînement fractionné de vingt minutes peut générer une dépense énergétique équivalente à quarante minutes de course à intensité modérée. Pourtant, certaines études relèvent une variabilité marquée des résultats selon le profil des pratiquants et la régularité des séances.…
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1925. Une frontière, nette, qui efface d’un trait des pionnières du tennis féminin du palmarès officiel. La Fédération internationale de tennis n’adoube les tournois du Grand Chelem qu’à partir de cette date. Les championnes d’avant, oubliées des statistiques, mais pas …
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Oublier le coton figure parmi les erreurs fréquentes lors du choix des vêtements pour s’entraîner. Certaines matières, pourtant réputées confortables au quotidien, retiennent l’humidité et gênent la performance. Le port d’accessoires comme la ceinture de sudation, souvent promu comme indispensable, …
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L’IA générative abat aujourd’hui en quelques secondes un travail autrefois réservé à des spécialistes : synthèses fines, exercices sur mesure, corrigés détaillés. Dans les amphis, des plateformes adaptatives réajustent les parcours d’apprentissage en temps réel, bousculant la forme que prenait …