9,80 secondes. C’est le temps qu’il a fallu à Marcell Jacobs pour secouer la hiérarchie mondiale du sprint et inscrire son nom parmi les géants de l’athlétisme. Jusqu’à ce 1er août 2021, peu de spécialistes avaient misé sur l’Italien. Pourtant, …
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Porter des chaussures inadaptées multiplie par deux le risque de blessure sur le court, selon les données des fédérations sportives. Les fabricants proposent des modèles visuellement similaires mais dotés de caractéristiques spécifiques selon le type de surface, le style de …
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Un frein à rétro-pédale n’arrête pas la pluie. En France, le système reste autorisé, mais il n’a rien d’un superpouvoir dès que la route se fait luisante. Les freins à tambour, souvent relégués au rang de détail lors de l’entretien, …
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La majorité des plans d’entraînement ignore la variabilité individuelle des capacités d’endurance et de récupération. Pourtant, une erreur d’allure répétée suffit à compromettre la progression, voire à déclencher des blessures sur le long terme.La planification précise des rythmes d’effort reste …
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À Balma, le gymnase de l’Hers ne s’est pas contenté de s’installer dans le paysage sportif toulousain. Il s’est taillé une réputation qui dépasse les frontières de la métropole, attirant les sportifs déterminés à repousser leurs limites. Ce n’est pas …
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Monter sur le ring pour la première fois peut s’avérer intimidant, mais avec les conseils appropriés, les débutants en boxe peuvent rapidement gagner en confiance et améliorer leur technique. La pratique de ce sport exigeante requiert non seulement une préparation …
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Oublier l’eau n’entraîne pas toujours une déshydratation immédiate. Certains aliments contiennent jusqu’à 95 % d’eau, comblant une partie importante des besoins hydriques quotidiens. La sensation de soif ne constitue pas un indicateur fiable : elle apparaît souvent lorsque le déficit …