L’Organisation mondiale de la santé recense chaque année des milliers de cas de blessures liées à la pratique du sport intensif, tandis que la même institution attribue une baisse significative du risque de maladies chroniques à une activité physique régulière. …
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Oubliez ce que vous savez sur les balades tranquilles et balisées : autour du Lac du Der, certains sentiers ont pris la tangente, détournant la rigueur préfectorale de 2017 pour mieux épouser les élans locaux ou associatifs. C’est à la …
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Miser sur les protéines après l’entraînement ne suffit pas toujours. Le rôle des glucides dans la récupération reste souvent sous-estimé, alors que leur choix influe directement sur la qualité de la réparation musculaire et la recharge des réserves d’énergie.
Certaines …
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À l’heure où les salles de sport fleurissent à chaque coin de rue, la rigueur ne relève plus du choix mais de la responsabilité. Se conformer à la réglementation, c’est défendre la sécurité collective et préserver la réputation d’un secteur …
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Additionner les minutes et les secondes sans prendre en compte la conversion en base 60 fausse systématiquement le calcul de la vitesse. Diviser une distance en kilomètres par un temps exprimé uniquement en minutes ou en secondes donne un résultat …
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L’Organisation mondiale de la santé recense chaque année des milliers de cas de blessures liées à la pratique du sport intensif, tandis que la même institution attribue une baisse significative du risque de maladies chroniques à une activité physique régulière. …
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Une allure de 5 minutes au kilomètre ne signifie pas forcément une vitesse moyenne de 12 km/h. L’écart s’explique par le passage d’un calcul basé sur le temps par distance à celui fondé sur la distance parcourue en une heure. …